你真的是个“胖胖”吗？

大家有没有感觉到自己平时没有吃很多东西，但却总是感觉自己胖嘟嘟的，瘦不下来，感到委屈，愤怒。其实不是你胖，而是因为你“水肿”，也就是我们俗称的“浮膘”。接下来就让国际蒙妮坦美容学校老师带你了解一下水肿。

什么是水肿？
也叫做“水储留”，一般我们最常见水肿的部位在我们的腰腹、手臂、小腿等部位。

1.腹部水肿：
用你的手指轻轻一拨呈涟漪状，没有过硬的脂肪。一般在早晚体重相差大的人会有明显的水肿。

2.小腿及手臂水肿：
用你的手指按压部位五秒钟，抬起，会有凹坑，但慢慢会复原。

蒙妮坦美容学校老师来告诉你水肿形成的原因？
1.它是因为体内有过多的水分，而这些水分在体内过多的积聚，代谢缓慢，造成的水肿。
2.当你饮食不正常是会引发细胞内外液的钠、钾离子之间的不平衡。
3.血液循环不好，也会造成局部水肿。
4.有心脏、肾等疾病的，造成病理性水肿。

有没有想过有什么靠谱的方法可以让你快点消除水肿呢？
1.用冰勺子、冷毛巾敷脸等凉的东西敷脸，可以促进我们血管收缩，有助消除面部水肿。 

2.咖啡、茶里面含有咖啡碱，他能够减少肾脏对水的吸收，利于排尿，帮助我们排除体内多余的水分，来帮助我们消除水肿。

3.少喝水、少吃盐，当你吃了过多的盐会需要更多的水来维持汤的咸淡，身体会保留一部分水分，水分在体内多了就容易造成水肿。

睡前喝太多水也会造成水肿。
4.姨妈前会造成水肿，你在月经前，雌激素、孕激素等水平分泌不稳定，造成的，当月经期之后会消除水肿。

5.很多心脏疾病和肾脏疾病让心脏泵血能力或者肾病造成的水肿，这种水肿不容易消失，会造成胸闷气短或者尿量减少、血尿等。这样建议到医院做个检查。

当我们出现水肿的情况下，能够了解到原因及解决方法，这样就不会被别人认为自己是体重上造成的肥胖而难过。