你若不排毒 毒就排掉你

我们每天都要吃各种各样的食物来为身体提供营养以及能量，但是这些食物带给我们营养的同时，食物表面的细菌同时也会被人体所摄入！长期在体内积累代谢不出去就形成了毒素。久而久之就会出现长痘、口臭、便秘等情况。

什么是毒素呢？一切不能被人体所吸收和代谢的产物，一切能让你生病的、不健康的通通称为毒素！

小肠是身高的3倍，大肠相当于人的身高这么长，约为1.5—2米，每隔3.5cm就有一个褶皱弯曲，食物经过时，会有停留。而我们人体肠道的温度是38—42℃。血液当中90%是水，70%是大肠吸收的。大肠里的毒素有1—15公斤，24小时排不出去会产生2兆以上的细菌，1/3是致病菌。相当于每天吸3包香烟。

万病皆与毒，万毒皆于腹。一切疾病都是源于体内毒素的堆积。排毒不仅是为了美容养颜，更是会让自己的身体变得更加健康！当你出现以下情况时，就说明你该给你的身体进行排毒大清扫了！

1、便秘：宿便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满等；

2、口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素；

3、肤色粗糙、晦暗：体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现；

4、腹泻、肠易激：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；

5、排便恶臭：正常大便只有淡酸味道并非刺鼻恶臭；

6、放屁很臭：肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

那我们应该如何去排毒清肠道呢？蒙妮坦美容学校老师给大家介绍下面这几种方法可以借鉴一下来帮助身体排毒。

1、定期做肠排项目（灌肠）：灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、稀释肠内毒物、减少吸收，低温溶液为高热患者降温的作用。

2、口服酵素排毒：通过口服方法、将有效的分解代谢酵素酶进入消化系统，促进肠道蠕动推挤，通过大量的纤维膨胀后将肠道壁的宿便沾黏包裹，塑形排除，彻底清除身体垃圾毒素！

3、运动法排毒：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。还可以消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动排毒。

所以为了自己的容颜以及健康，定期要给肠道做一下排毒，给肠道洗洗澡。这样才可以健康“肠”寿！