2018-05-19 09:04:50|阅读
瘦身是我们永恒的话题，我们天天在讨论瘦身，真正瘦下来的不多，瘦下来坚持住的更不多。那这样才能想瘦哪就瘦哪呢？今天蒙妮坦美容学校的老师就和大家聊一聊。
首先我们要知道胖的原因，有的人是遗传性肥胖，就像香港明星肥姐的女儿一样，减肥无数次失败，因为她的基因就是肥胖的，所以怎么减肥最后都会反弹的。
我们的细胞是有记忆的，大脑的细胞记忆力最好，脂肪细胞记忆力就很差，所以我们减肥过后，一旦摄入水份和食物，脂肪细胞就会有记忆，之前它就需要这些营养和水份，现在它要把这短时间亏欠它的补回来，它就会疯狂的吸收水份和营养。这就是我们无数次减肥反弹再减再反的原因。
所以减肥大家一定要坚持，老师今天介绍的就是我们的刮痧，刮痧是我们祖先几千年留下来的经验，是最绿色的物理治疗方法。
现在人们注重保养，喜欢天然的，无害的方法，减肥也一样，我们可以用刮痧瘦腿，瘦手臂，瘦腹部。
在腿部足三里、丰隆、及三阴交的穴位上刮痧，之前先喝杯温开水，由脚往腿的方向刮痧，这样可以促进血液循环，改善腿部微循环不良。每天十分钟，不用出痧，一周后就可以瘦小腿，一个月是最明显的时候。
在手臂刮痧，由手腕往手臂的方向刮痧，手腕四周都刮试，这样坚持三天后见效，两周后最明显。
在腹部用刮痧板刮试我们的关元、气海、天枢、大横及肥胖的部位，朝着腹股沟的方向刮试，同样也是刮痧前后喝温开水，坚持一个月后，你会看到平坦的小腹，而且皮肤会光滑白皙。
刮痧有排毒的功效，经过我们反复刮痧，毒素经由淋巴系统排出体外，同时刺激皮肤，收紧肌肤，这样减肥过后皮肤不会松懈，而且白皙细嫩。
刮痧有些禁忌：如皮肤有伤口的部位不能刮痧。怀孕的人不能刮痧！皮肤特别敏感的人也不要刮痧！
减肥是个持久战，我们前期做好了，后面坚持住就好。希望老师的小建议可以帮到大家哦！
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