2018-06-09 10:04:25|阅读
我们人是离不开水的，那大家每天喝水是不是都喝对了呢？有的人就会问：“喝水还有对不对的，想喝就喝，不想喝就不喝，饮料比水好喝！”
那下面就有国际蒙妮坦美容学校的老师和大家聊聊，水怎样喝才对？
首先：我们早晨第一杯水很重要，如果你的肠胃还好，那就早上喝温开水，如果你经常便秘，可以喝淡盐水，这样可以排出体内堆积的毒素，改善便秘！
其次：每天上午我们饮水量在4杯左右，可以喝温开水，也可以喝淡淡的柠檬水，柠檬含有丰富的vc，每天喝柠檬水可以美白淡斑。
我们在天热的时候会因为水份流失而出现眩晕或中暑的现象，我们可以在日常喝杯白糖水，或绿豆水，解毒消暑！
夏天我们也可以喝椰子水，天然无添加，但不要过多，椰子性凉，多饮不易！特别是女性，喝多会使女性出现痛经现象！
如果我们水喝的少，那就会出现便秘、口气，会影响我们日常生活。特别是口气，会让身边的朋友近而远之，所以良好饮食、饮水习惯是健康身体的第一步！
所以我们要每天定时定量的饮水，不能暴饮，要一口一口慢慢喝，我们的小肠吸收营养水份，大肠是排泄废物，如果大口喝水水会直接进入大肠，不会被小肠吸收，水份直接从大肠排泄出去了！
最后，我们还是要饮食清淡，不要大量饮酒，酒精会吸收身体水份，对人体肝脏造成伤害！每天适量饮水，希望大家都有一个健康的身体哦！
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