怎样才能抗衰老，实现永葆青春呢

当我们在放肆大笑的时候，可能一条不经意的细纹就会爬在脸上，生活节奏的加快，在高压环境下黑眼圈，眼袋，皮肤松弛都在慢慢提醒你需要保养自己的皮肤了，面对市场上琳琅满目的抗老产品，你选对了吗？下面美容学校的老师为你介绍什么样的产品有什么样的功效。

Clarins娇诗韵双萃赋活修护精华露，明星抗老成分：水油分离技术，20款高效植物组合；抗老功效：双重抗老精华，全面提升肌肤自我修复能力 。

理肤泉舒颜紧致精华乳，明星抗老成分：95%积雪草精华和浓度5%的精纯维生素C。抗老功效：神经胜肽，有效对抗引发肌肤老化的“微炎症”。 

科颜氏维生素C紧肤精华乳液，明星抗老成分10.5%的精纯维生素C，抗老万灵丹。抗老功效:肌肤祛皱抗氧化，提亮暗沉肤色，即刻散射光线，遮掩细纹和皱纹，补充肌肤蛋白

我们在护肤品保养的同时也要注意饮食上的控制，三伏天的来临，我们更要注意自己的食谱搭配，从中医学来讲夏季食欲减退，脾胃功能软弱，如果过食肥腻之物，容易损伤脾胃，影响消化、吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜选择绿豆、西瓜、黄瓜、荔枝、猪肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、蜂乳、蜂蜜、豆浆等食物烹调而成的清淡可口、富有营养的食谱。总之、夏季饮食应遵从清淡、健脾、开胃、祛暑、化湿的原则。

运动可以使我们改善肌肤的血液循环，尤其是皮肤局部的微循环，继而是我们的肌肤变得富有张力，营养供给更充分，从而促进肌肤的新陈代谢，规律的运动是必须的，运动形式应该包括有氧耐力练习、抗阻力练习和柔韧性练习。

要想做到抗衰老，永葆青春，只是外部皮肤的保养是不够的，需要从饮食营养以及运动方面同时兼顾哦。