吃的少了胸也变小了，怎样的减肥方法能使全身都匀称

减肥是我们日常必不可少的话题，以前这是女人的专利，现在男士也加入了减肥行列，就怕穿衣服有肚子被人笑。

我相信每个人都或多或少尝试过很多种减肥方法，比如药物减肥，节食等等，但每次都是先瘦胸部，然后才是其他部位，可过段时间最先胖的不是胸而是脸，这就让人很气愤烦恼了。女孩子的胸是女人最重视的部位之一，更有的人减完肥之后，胸部就再也没有以前的丰满了。

首先是我们女孩子胸部的脂肪组织较为稀疏柔软，因为生理结构，所以乳房的水分含量高，在节食减肥过程中，最先消耗的就是水分，所以胸部就是最先变小的部位，如果家族女性基因胸部都偏小的话，那更难以恢复以前的状态！

现在人还是会有以瘦为美的想法，这个想法本身没有错，但更建议大家要瘦的健康，瘦得匀称，不要为了减肥，瘦了胸部，面部也出现皱纹，失去弹性，这不是健康的减肥方式。

首先，大家如果想饮食减肥，就要减少饭量，做到精而营养，比如杨丽萍为了保持身材，饮食里只有牛肉，鸡汤等，这些营养可以补充日常消耗，所以大家可以吃的少但要吃的精。

比如把猪肉换成牛肉，把可乐换成鸡汤，把蛋糕换成坚果，这样既有营养，又不会吃的太多。坚持下来你会发现自己的身体在发生变化，垃圾食品是不会让我们变的漂亮的。

再有如果是运动减肥，建议大家要选择适合你的，如果你是肌肉型的人，本身就很壮，那最好选择游泳减肥，或是瑜伽减肥。这些减肥方式能让你的肌肉变得修长，不会横向发展。

如果是身体不匀称的肥胖的女孩子，建议选择旋转式减肥方法，如果有条件就报个舞蹈班，如果是男孩子，就买个旋转托盘在房间里都可以练习，每天左右转身30分钟，可以让胃部的脂肪变少，胃变小，瘦身的效果是全身都会匀称的瘦下来，这样就不用担心只瘦胸了。

经常旋转的人身体脂肪，水分，肌肉都是同时得到运动的，会让人修长凹凸有致。 现在人都崇尚健康理念，大家的减肥理念也要有所改变，不是瘦就是美，要健康匀称的美才是美。