2018-10-17 08:40:40|阅读
作为一个合格的小姐姐、小仙女,怎么能够不知道乳腺保养的重要性呢?毕竟在我们国家,比房价增长率还高的就是乳腺癌发病率了,有数据显示每9个女性中就有一个可能患上乳腺疾病,而在每4个已经有乳腺增生问题的女性中,有一个就患上了乳腺癌。乳腺癌对于女性来说可能是致命的,患上乳腺癌不仅摧残着女性的精神,让女性失去自信,而且更有可能夺取女性的生命,让女性在饱受病痛折磨后离开人世。所以各位小姐姐小仙女们,在每天坚持化妆、睡美容觉的同时,也别忘记给乳腺进行保养,这样才能将我们的美丽传递下去,让我们的生活充满希望。
蒙妮坦美容学校的小编告诉你什么样的女性容易患上乳腺疾病呢?首先就是白领们,这是因为工作上班大家压力大,经常性的加班、休息不够、饮食不规律,造成内分泌紊乱,乳腺疾病也就慢慢找上门来。然后是经常饮酒或者偏食的人,尤其是天天都要喝点小酒,吃点肥肉,不爱吃蔬菜水果的小姐姐们,是乳腺疾病最爱的人!还有就是有家族遗传病史的人,通常一个大家族里,如果自己的姥姥、妈妈、姐妹们曾有乳腺癌患者,那么患上乳腺癌的可能性就会比其他人高出很多!因此,日常进行乳腺保养很有必要,以下几点保养方式,能够帮助你好好保养乳腺。
第一、每天进行热敷按摩,在睡觉前用干净的热毛巾热敷乳房3-5分钟,再进行乳房按摩,可促进血液循环,减少乳腺堵塞的问题。第二、经常进行扩胸运动,尤其是久坐办公室的小姐姐们,时不时来点扩胸运动,不仅能塑造好身材,而且能够让乳腺活动起来。
第三、减少脂肪的摄入,尤其是爱吃肉肉的小姐姐,一定要控制好饮食,少吃油腻的肥肉,多多补充水果蔬菜,还有优质蛋白,这样才有健康的好身材!第四、要选择适合自己的胸罩,过紧的胸罩造成乳腺周围血液不通畅,长此以往导致乳腺疾病的产生。第五、对于产后哺乳的女性,要多多进行疏通,避免乳汁堵塞输乳管,这样既确保奶水不会变质,有能够预防乳腺组织的病变。第六、定期进行乳腺检查,做好疾病的预防。
乳腺对于女性来说很重要,而保护好乳腺的健康,是每个女性都应该做到的事情。从现在起,好好保养自己的乳腺,好好进行乳腺疾病的预防,这样才能活出健康活出快乐活出自信!
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