美容学校告诉你如何远离衰老的魔咒

　　皮肤松弛衰老是女性变老的一大特征，随着年龄的增长女性对于个人皮肤的护理保养更加要认证仔细。要科学的有针对性的预防皮肤松弛变老，那么具体要注意哪些方面呢？下面美容学校就来教大家在平日里面如何护肤保养。

　　年龄增大这个现实是我们谁都无法避免的，新陈代谢变慢会导致皮肤衰老出现，面部慢慢地会失去原有的光泽和弹性。在面对这个问题上，我们首先应该保持健康的心态，在平时的饮食中注意合理科学的搭配，做适当的运动，延缓衰老。

　　年龄的增加皮肤需要更多的胶原蛋白，如果女士们盲目的减肥会导致水分胶原蛋白的流失，这样下来面部就会加速松弛，所以建议爱美的女士不要盲目的节食减肥，平日里要补充维生素c的摄入，远离紫外线的伤害。

　　紫外线是促使皮肤变老的最大的元凶，在户外活动时一定要涂抹防晒产品，不要长时间在紫外线下面直射，因为现如今的气候紫外线对于皮肤的伤害加倍，所以在外一定要注意防晒，防晒，还是防晒！也建议女士出门都必备一把防晒伞保护好自己的皮肤。

　　现在社会饮食安全一直存在，所以在平时的生活中一定要注意饮食健康的合理，多多吃一些有助于健康的蔬菜比如，胡萝卜、西红柿、菠菜、水果等等，红酒和茶也是很好的保养品，避免食用高热量高脂肪的食物。

　　平日要多做一些脸部的运动，可以加速面部肌肤紧致，但是不要过量运动，以免产生肌肉脸哦。

　　在每日洗脸的时候建议冷热水交替使用，能够促进面部血液循环，热胀冷缩的效果也能够让面部的毛孔收缩，紧致皮肤。

 　　想要拥有好的气色好的皮肤，一定要有好的健康的生活习惯，众所周知熬夜是对于皮肤最大的伤害。吸烟。喝酒都会造成不同程度的皮肤伤害，所以好的健康生活习惯一定注意。