2017-10-16 09:32:11|阅读
很多时候我们习惯了面部管理、健康管理,
却往往忽略了身材管理,
“马甲线”“A4腰”“脊柱沟”
这些都是女神的标志词语,
做好身材管理,
解决完美身材,
才能真正做到脱衣有肉,穿衣显瘦!
形象是永远走在能力的前面,身材管理是令你身段更显线条美。追求线条美,根本没有所谓的年龄限制。
随着生活节奏的加快,很多原因都会造成身材肥胖变形,下面专业的蒙妮坦美容学校老师就带你分析一下我们肥胖的原因吧:
1、经济能力
个人的经济情况似乎与肥胖症有所关联,其中尤以所谓的劳工阶级或穷人的肥胖比例高出很多,主要原因是较便宜的食物,比较容易发胖。
2、不良的饮食习惯
除正餐之外口中离不开零食。虽然有些肥胖者进食量比身材苗条者还少,不过由于他们的新陈代谢功能不佳,无法有效利用食物,肥胖问题依然存在。
3、运动量的改变
改变工作、退休或是从职业妇女转变成家庭主妇都有可能使人发胖,尤其是从活动量很大的工作中退休下来的人,没有一定的运动量的话,更容易发胖。
4、心理因素
心理因素与肥胖症往往有很大的关联,许多肥胖者以“吃”来安慰自己、忘却烦恼,或是以“吃”来取代生命中的爱情。
5、内分泌失调
虽然经常有人把好吃而不知节制的奢好归咎于“腺体”,但是由于内分泌失调所引起的肥胖症实际却不多见,由于营养物质的储存与利用都受到荷尔蒙的密切控制,内分泌若发生失调现象就会导致脂肪得过度储存或过度消耗。
6、年龄与性别
一个人的年龄与性别与肥胖也有关系,一般而言,女性比男性容易遭到体重的烦恼,尤其是青春、怀孕与停经期间最为显著,原因可能与性激素有关,特别是服用避孕药的女性发生体重增加现象最为常见。
当真正出现问题时,就需要做好管理办法:管住嘴,迈开腿!
饮食
控制饮食,拒绝高热量,拒绝碳水化合物。要学会饮食搭配,多吃蔬菜,水果。补充所需各种维生素,增加抵抗力。
运动
运动可以改变很多,身形会改变,紧实肌肉,塑造完美身材。同时如果你保持规律的运动,这种酸胀感将消除,每每运动完后,身体分泌的多巴胺反而会让你感觉无比愉悦,充满活力。加速血液循环,可以代谢废物,身体健康,皮肤也会变好。
标准的身材:胸是圆润挺拔的,腰是纤细紧致的,臀是浑圆上翘的,背是笔直挺拔的,穿上衣服漂亮有型,脱光衣服性感迷人!
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